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  • 붉은전차
  • 초보2016.04.09 23:5432 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1406kcal, 운동 678kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1406/ 1931

678/ 321

성공
(882)

아침식사 : 300kcal (21.34%)
라면 (1큰대접, 500g) 300kcal

점심식사 : 373kcal (26.53%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal

저녁식사 : 733kcal (52.13%)
맛조개 (1회분, 100g) 56kcal
키조개 (1회분, 100g) 57kcal
모시조개 (1회분, 100g) 49kcal
오징어 데친것 (1소접시, 80g) 60kcal
칼국수 (1그릇, 150g) 136kcal
어묵국 (1인분, 100g) 82kcal
소주 (3잔, 135ml) 190kcal
고로케 (1개, 35g) 103kcal

운동 : 678kcal
샤워 (20분) 80kcal
보통 걷기 (230분) 598kcal

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