view-top
  • 돼지냐사람이냐
  • 정석2016.04.09 08:2191 조회0 좋아요
Q.고도비만다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
169에 85...ㅠㅠ
자전거1시간 걷기 30분정도
플랭크 50초(나눠서)
스쿼트 100회 이런식으로 하려하는데 잘빠질까요..?
식단은
아침-두유
점심-일반식(밥반공기)
저녁-일반식(단백질위주의 일반식,밥반공기)



아침에 밥같은거먹으면 소화가 잘안되서...ㅠㅠㅠ
물은 1리터 이상씩 마시고있어요!

프사/닉네임 영역
  • 돼지냐사람이냐
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트스트레스 어떻게푸나요..ㅠ
1 73 「△▽◁▷」
식탐을 참지 못하겠을때
5 120 도리멍멍

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 볼첸
  • 04.09 08:28
  • 머든 꾸준히하는게 가장 어렵더라구요.그정도 운동들을 꾸준히하면 많이 빠질거같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동