view-top
사과꼭징
지존
2015.02.05 22:25
223 조회
0 좋아요
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트 45일차
다이어트 45일차!
자유영수영 40분
걷기 60분
월싯 150초
스쿼트 150회
런지 105회
버피테스트 55회
싯업 70회
크런치 110회
레그레이즈 42회
플랭크 3분
춤추기 20분
7시에 아침으로 두유 200ml를 마시고 12시에 점심으로 닭가슴살 샐러드와 맥주 한잔을 먹고 6시에 저녁으로 김치볶음밥을 먹었네요ㅎㅎ
내일은 기다리고 기다리던 보상데이!!♥♥ 꼭 빠네를 먹을 거예요♥♥ㅎㅎ
프사/닉네임 영역
사과꼭징
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 아침먹기&슬림한 팔 30일 후기!
· 오그래 최종후기! 그래놀라와의 첫경험💟
· 30일 애플힙 최종후기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트4일만에
0
269
은주푸링
+1
적게먹어도...
2
253
50kg 될꺼야!!!
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (10)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
사과꼭징
02.05 22:47
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
입문
사랑해♥
02.05 22:45
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
지존
사과꼭징
02.05 22:43
사랑해♥
넵ㅎㅎ 우리 꼭 다이어트 성공해요!!^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
사랑해♥
02.05 22:39
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
지존
사과꼭징
02.05 22:37
사랑해♥
저는 한달 운동 계획을 짜서 그대로 매일매일 실천하려고 노력했어요ㅎㅎ 가끔 소홀히 하고 싶을 때도 있지만 그럴땐 거울을 보면서 운동욕구(?)를 마구 솟아나게 하는 식으로 오래 버틸 수 있었던 것 깉아요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
사랑해♥
02.05 22:34
우와 대단 하시네요^^ 저렇게해야하눈데 어떻게 하셧나요 . 노하우 좀 가르쳐 주세요^^ 운동을 오래 못하겟더라구요ㅠㅜ 오래 할 수 잇는 방법 없나용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
pododo
02.05 22:33
진짜 대단하시다ㅠㅠㅎㅎㅎ 45일짼데도 열심히하시구
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
은주푸링
02.05 22:31
대단해요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
사과꼭징
02.05 22:30
pododo
하루종일 할일이 없어서 계속 운동만 하다보니 운동량이 많아졌어용ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
pododo
02.05 22:29
우와 운동 엄청 많이하시네요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동