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  • 돌고래98
  • 초보2016.04.10 00:5935 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1081kcal, 운동 135kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1081/ 1583

135/ 263

성공
(374)

아침식사 : 108kcal (9.99%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
[대림선] 닭가슴살 (1회분, 30g) 20kcal

점심식사 : 410kcal (37.93%)
된장찌개 (1인분, 150g) 57kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
오징어무침 (1소접시, 143g) 103kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

저녁식사 : 204kcal (18.87%)
두부 (1회분, 70g) 55kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g) 46kcal
오징어무침 (1소접시, 143g) 103kcal

간식 : 359kcal (33.21%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 치즈맛 (1봉지, 35g) 130kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[세이브엘] 저지방 흰우유 (1회, 130ml) 48kcal

운동 : 135kcal
보통 걷기 (60분) 135kcal

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