- 솜솜쨩
- 정석2015.02.06 14:14173 조회0 좋아요
내일부터 다시 시작!!!
다요트 끝내구 유지 중였눈대 며칠 폭식 ㅎㅎ 했더니 좀 늘엇더라구요 ㅎㅎㅎ 한 1키로정도 ㅋ...살살다시 시작했었는데...어제두 식단 조절 했음에도 불구 오늘 또 늘어나 잇기에 낼부터 빡세게 ㅎㅎㅎ 운동은 그대루 하구 식단운
아침-사과100g+아몬드6알+두유
점심-정상식
저녁-쉐이크요러케 해보려구요 ㅎㅎ
건강 챙기면서 하구 시퍼성 목표는 다시 40키로로 ㅎㅎ 지금41.1키로정도 ㅎㅎ빠샤빠샤 해보려구요 설날에 이쁜 모습으로 친척들 보고 싶네요 ㅎㅎ
아침-사과100g+아몬드6알+두유
점심-정상식
저녁-쉐이크요러케 해보려구요 ㅎㅎ
건강 챙기면서 하구 시퍼성 목표는 다시 40키로로 ㅎㅎ 지금41.1키로정도 ㅎㅎ빠샤빠샤 해보려구요 설날에 이쁜 모습으로 친척들 보고 싶네요 ㅎㅎ
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