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  • byj06109
  • 입문2016.04.10 23:4656 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 2372kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2372/ 800

210/ 645

실패
(2007)

아침식사 : 427kcal (18.00%)
카레 (1인분) 417kcal
무말랭이 (1/4소접시, 7g) 10kcal

점심식사 : 1,040kcal (43.84%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
김 마른김 (1장, 2g) 5kcal
[CJ] 백설마카로니샐러드 (1회분, 100g) 255kcal
흑미밥 (2공기, 420g) 586kcal
고등어 (1/2회분, 50g) 135kcal

저녁식사 : 99kcal (4.17%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
감 단감 (1/4회분, 25g) 20kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal

간식 : 806kcal (33.98%)
[립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) 76kcal
[파리바게뜨 케이크] 순수 우유케이크 (1/2조각, 35g) 102kcal
[오뚜기] 참깨라면 (1봉지, 115g) 490kcal
[농심] 짜파게티 큰사발 (1/4회분, 30g) 138kcal

운동 : 210kcal
걷기 (60분) 210kcal

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