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  • 팔푼이
  • 초보2016.04.11 02:2140 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 2037kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2037/ 2289

300/ 381

성공
(171)

아침식사 : 339kcal (16.64%)

올리넛 (1회분, 25g) 264kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

점심식사 : 801kcal (39.32%)
안심스테이크 (1인분, 100g) 167kcal
감자튀김 (1/2인분, 68g) 57kcal
파인애플 (1/2조각, 50g) 11kcal
스파게티면 삶은것 (1.5회분, 150g) 192kcal
오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) 130kcal
[롯데리아]고소한 콩빙수 (1/2회분, 175g) 244kcal

저녁식사 : 727kcal (35.69%)
돼지갈비 (2회분, 200g) 416kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
비빔냉면 (1/4인분, 137g) 155kcal

간식 : 170kcal (8.35%)

[해태] 에이스샌드 (1회분, 34g) 170kcal

운동 : 300kcal
만보걷기 (60분) 300kcal

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