- 정냥
- 초보2016.04.10 18:0531 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 582kcal, 운동 175kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
582/ 1430
175/ 238
성공
(786)
아침식사 : 112kcal (19.24%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 219kcal (37.63%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [놀부] 김치부대찌게 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 오징어채조림 (1/4인분) | 57kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
저녁식사 : 251kcal (43.13%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 참치캔 (1/4캔, 52g) | 143kcal |
운동 : 175kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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