- 파우더핑크
- 초보2016.04.10 23:1559 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 498kcal, 운동 351kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
498/ 800
351/ 588
성공
(65)
아침식사 : 376kcal (75.50%)
| 찐고구마 (1개, 240g) | 307kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 122kcal (24.50%)
양배추샐러드, 계란흰자, 무당아몬드브리즈
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
운동 : 351kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 짐볼운동 (30분) | 135kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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