view-top

  • 뽀랴
  • 다신2016.05.16 07:4280 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
04월 10일 (음식 784kcal, 운동 1135kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

784/ 1010

1135/ 168

성공
(1194)

아침식사 : 366kcal (46.68%)

[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) 159kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 150ml) 90kcal
[오트리] 베리넛츠 블랙 (1/2회분, 12g) 72kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal

점심식사 : 375kcal (47.83%)
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
[CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 23g) 23kcal
새우볶음밥 (1인분, 200g) 350kcal

간식 : 43kcal (5.48%)

방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[서울우유]쉐이킹라이트 딸기&바나나 (1/4회분, 50ml) 33kcal

운동 : 1,135kcal
플랭크 (1분) 2kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스쿼트(세트) (35회) 13kcal
런지(세트) (25회) 32kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
집안일 (240분) 960kcal

프사/닉네임 영역

  • 뽀랴
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동