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  • 몽실이보미
  • 지존2016.04.10 20:05107 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 1781kcal, 운동 158kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1781/ 2167

158/ 361

성공
(184)

아침식사 : 486kcal (27.29%)
고추 (1회분, 50g) 9kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
된장찌개 (1인분, 250g) 95kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
고들빼기김치 (1소접시, 50g) 37kcal
머위나물 (1소접시, 30g) 25kcal
세발나물 (1회분, 40g) 7kcal

점심식사 : 561kcal (31.50%)
비빔국수 (1인분, 500g) 561kcal

저녁식사 : 428kcal (24.03%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
고들빼기김치 (1소접시, 60g) 45kcal
머위나물 (1소접시, 30g) 25kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 57kcal

간식 : 306kcal (17.18%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
곶감 (2개, 64g) 151kcal
[롯데칠성음료] 제주감귤 (1회분, 200ml) 100kcal

운동 : 158kcal
보통 걷기 (55분) 158kcal

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