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  • 달순
  • 정석2016.04.11 19:56100 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 2150kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2150/ 1641

300/ 273

실패
(482)

아침식사 : 472kcal (21.95%)

우동 (1그릇, 600g) 470kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

점심식사 : 458kcal (21.30%)
황태구이 (1/4회분, 108g) 142kcal
황태국 (1인분) 219kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal

저녁식사 : 1,178kcal (54.79%)
소고기 미역국 (1/2인분) 148kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
위스키 (10인분, 200g) 470kcal
처음처럼 소주 (7잔, 315ml) 448kcal

간식 : 42kcal (1.95%)
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) 5kcal
[GS25] 속리산칡즙 (1회분, 120g) 37kcal

운동 : 300kcal
자동차 운전 (150분) 300kcal

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