view-top

  • 흐루
  • 초보2016.04.11 23:0638 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1354kcal, 운동 829kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1354/ 1823

829/ 303

성공
(995)

아침식사 : 450kcal (33.23%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
쇠고기미역국 (3/4인분, 400g) 159kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 140kcal (10.34%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal

저녁식사 : 682kcal (50.37%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

간식 : 82kcal (6.06%)
곶감 (1개, 35g) 82kcal

운동 : 829kcal
서있기 (280분) 400kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
고정자전거 (50분) 350kcal

프사/닉네임 영역

  • 흐루
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동