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  • 비제이썬
  • 입문2016.04.11 23:1864 조회1 좋아요
04월 11일 (음식 1099kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1099/ 1320

294/ 220

성공
(296)

아침식사 : 280kcal (25.48%)
허벌라이프] 리빌드 스트랭쓰 (초코렛맛) (1/2회분, 25g) 95kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g) 95kcal

점심식사 : 280kcal (25.48%)
훈제오리 (2회분, 200g) 280kcal

저녁식사 : 494kcal (44.95%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
송이토마토 (2개, 50g) 8kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) 60kcal
양배추 (2접시, 200g) 62kcal
저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g) 95kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
돼지족발 (0큰접시, 30g) 78kcal

간식 : 45kcal (4.09%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal

운동 : 294kcal
싸이클 실내자전거 (42분) 294kcal

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