- 예뻐지자 예~~
- 정석2016.04.10 22:38269 조회0 좋아요
Q.싸이클 화면에 나오는 칼로리 맞을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 사십분정도씩 하는데요
유산소로 간단히할때는
2단계를 속도 25 이상으로 계속 하고
근력도 같이해야겠다싶을땐
4단계 20~30분 3단계 5~10분 2단계 5~10분
이런식으로 해요
둘다 칼로리 소모는 평균550 정도 나오구요
근데 문제는 싸이클이 원래 이정도 칼로리소모가 되나요?
늘 런닝머신만하던 사람이라.. 런닝머신은 경보
속도 6이상해도 300 넘기가 힘들던데
헬스장 관두며 숀~ 엑~바이크 사서 하고있는데
이정도 칼로리소모가맞는건지 의심스럽네요 ㅜ
유산소로 간단히할때는
2단계를 속도 25 이상으로 계속 하고
근력도 같이해야겠다싶을땐
4단계 20~30분 3단계 5~10분 2단계 5~10분
이런식으로 해요
둘다 칼로리 소모는 평균550 정도 나오구요
근데 문제는 싸이클이 원래 이정도 칼로리소모가 되나요?
늘 런닝머신만하던 사람이라.. 런닝머신은 경보
속도 6이상해도 300 넘기가 힘들던데
헬스장 관두며 숀~ 엑~바이크 사서 하고있는데
이정도 칼로리소모가맞는건지 의심스럽네요 ㅜ
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