- 포와로
- 정석2016.04.11 21:5636 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 727kcal, 운동 575kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
727/ 800
575/ 257
성공
(391)
아침식사 : 59kcal (8.12%)
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
점심식사 : 216kcal (29.71%)
| [부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 25g) | 96kcal |
저녁식사 : 349kcal (48.01%)
| 물만두 (10개, 140g) | 280kcal |
| 연근조림 (1소접시, 90g) | 31kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 40g) | 38kcal |
간식 : 103kcal (14.17%)
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
운동 : 575kcal
| 라잉힙 (65회) | 39kcal |
| 시저킥 (165회) | 25kcal |
| 힙익스텐션 (85회) | 31kcal |
| 스탠딩사이드 (80회) | 24kcal |
| 글루트브릿지 (20회) | 6kcal |
| 레그드롭스 (20회) | 10kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 스팀엔진 (100회) | 25kcal |
| 점핑잭 (150회) | 19kcal |
| 줄넘기 (800회) | 136kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
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