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  • 고딩다신
  • 초보2015.02.08 15:59352 조회0 좋아요
Q.3개월or 4간월 -45감량가능한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 2시간정도 보통걷기, 줄넘기 1천개이상,스쿼트 50개, 런치 50개
아침은 밥이랑 버섯볶음이랑 김치랑 야채or 과일
점심은 과일,야채,요플레
저녁은 샐러드 한끼 요구르트인데요
-45감량 할수있는지?..

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댓글 (3)

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입문
  • 다이어어터
  • 02.08 20:43
  • 그렇게 무리 해도 안 좋지만 유산소에 근력운동도 해 주시면 요요가 올 확률이 적어요
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초보
  • 고딩다신
  • 02.08 16:09
  • 몸짱언니가되보아용 아...
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 02.08 16:06
  • -45키로는 무리일거가타요ㅠ단기간에 그렇게빼는것도 몸에 안좋고..요요와요
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