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  • SkinnyBody
  • 지존2015.02.08 16:25147 조회0 좋아요
  • 1
Q.유산소 질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 오래하면 안좋은가요? 운동칼로리채우려고 근력2시간 조깅2시간해놓고 지금 조깅을1시간30분했고 30분이남았거든요 근데 갑자기 궁금해서요ㅠ 전에 유산소를30분이상하면 안좋단글을 본거같아서 갑자기생각나네요 안좋은가요?.. 안좋다면이유도같이..ㅎ

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댓글 (2)

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지존
  • SkinnyBody
  • 02.08 21:28
  • 조화 아하!!처음안사실이네요 젖산.. 감사합니당
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정석
  • 조화
  • 02.08 18:16
  • 유산소가 안좋은 이유가 있나요..? 운동이 과하면 피곤할 때 나오는 호르몬 젖산이라는게 살을 찌게 한다네요~ 너무 몸을 혹사시키면서까지 운동은 안하는게 좋아요 ㅎ
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