- 연블리냐
- 정석2016.04.12 01:2742 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 750kcal, 운동 190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
750/ 800
190/ 892
실패
(652)
아침식사 : 93kcal (12.40%)
11시33분 바나나큰거1개
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 299kcal (39.87%)
2시10분 초코와플1개
| [할리스] 초콜릿 와플 (1회분) | 299kcal |
저녁식사 : 93kcal (12.40%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 265kcal (35.33%)
알바하면서 포카리620ml
11시14분 치즈얌소세지
| 포카리스웨트 (1캔, 620ml) | 155kcal |
| 치즈얌 (2회분, 80g) | 110kcal |
운동 : 190kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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