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  • 100숩
  • 초보2016.04.11 23:5323 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1949kcal, 운동 483kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1949/ 2276

483/ 379

성공
(432)

아침식사 : 390kcal (20.01%)
불가리스 딸기 (1개, 150ml) 150kcal
포도 (1송이, 390g) 240kcal

점심식사 : 850kcal (43.61%)
[매일] 매일우유 (1회분, 500ml) 300kcal
검은콩가루 (1큰술, 100g) 380kcal
[CJ] 모닝두부 (1회, 60g) 170kcal

저녁식사 : 695kcal (35.66%)
콩나물비빔밥 (1인분, 500g) 586kcal
쇠고기등심 (1회, 50g) 109kcal

간식 : 14kcal (0.72%)
미니오레오 (1낱개, 3g) 14kcal

운동 : 483kcal
줄넘기(세트) (200회) 16kcal
훌라후프 (5분) 20kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
플랭크 (2분) 12kcal
암워킹 (횟수) (20회) 300kcal

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