view-top

  • 마지막도저너
  • 초보2015.02.09 20:44178 조회0 좋아요
Q.고민입니다 ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 런닝이랑 스쿼트하고 있는데요
허벅지랑 종아리는 빠지는게 보이는데
팔뚝살하고 뱃살은 거의 안빠지는 거 같아요
어떤 운동을 더 해야할까요?? ㅠㅜ

프사/닉네임 영역

  • 마지막도저너
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 마지막도저너
  • 02.10 00:47
  • 건친김기성 넵~ 감사합니다 ㅠ 열심히 해볼께요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 마지막도저너
  • 02.10 00:46
  • 조금만더더! 복근만들기 하다가 힘들어서 포기했었는데 다시 해봐야겠네요 ㅠㅜ 감사합니당 ㅎ
  • 답글쓰기
다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 02.09 21:36
  • 안녕하세요. 상체 근력운동과 유산소 운동을 병행해야겟죠?? ^^ 팔뚝살 같은 경우는 덤벨킥백, 푸쉬업 정도를 하시면 좋고, 밸살은..레그레이즈, 크런치를 하시면서 유산소를 해주셔야 합니다. 근력운동과 유산소운동을 병행하셔야 하고, 건강한 식단 드시는거 잊지마시구요 ^^
  • 답글쓰기
정석
  • 조금만더더!
  • 02.09 20:45
  • 레그레이즈가 뱃살에 도움이 많이 되더라구요! 뱃살은 30일 복근만들기 프로젝트로 한번 해보세요! 저도 하는중인데 효과가 꽤 있는것같아요~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동