매일아침 사과,키위,감, 귤,아몬드 5알, 검은콩,찐고구마 넣고 요플레 섞어 먹었는데 오늘 사과가 다 떨어져 단감 두개를 넣었어요. 아몬드랑 콩을 깜박잊고 검은콩 반줌 먹고있어요. 삶은달걀 먹으려다 방금 찐 고구마 하나로 바꿔 먹었는데 350칼로리 쯤 되네요. 일주일 넘게 이렇게 아침 먹는데 질리지도 않고 맛있어요. 식구들 한식으로 옆에서 밥먹고 매일 저만 이렇게 간단히 먹으니 속도 편하고 아침으로 부담도 없네요. 엊그제 먹은 라면으로 600그램 찐거 오늘은 300그램 빠져서 48.5네요. 미용 몸무게 46.5까지 가보려고 여기까지 왔는데 이키로 남았어요. 모두들 힘내시고 화이팅 하세요~~