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  • MANG
  • 입문2016.04.12 21:2721 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 733kcal, 운동 669kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

733/ 2690

669/ 448

성공
(2179)

아침식사 : 216kcal (29.47%)
돼지고기수육 (1/4인분, 62g) 112kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 62kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal

점심식사 : 296kcal (40.38%)
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
열무김치 (1소접시, 10g) 3kcal
비엔나소세지 (1개, 8g) 24kcal
닭계장 (1/4인분, 48g) 47kcal
김 (1회분, 30g) 5kcal
고추전 (1/4인분, 52g) 46kcal

저녁식사 : 211kcal (28.79%)
돼지고기수육 (1/4인분, 62g) 111kcal
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) 97kcal
양배추 (1접시, 10g) 3kcal

간식 : 10kcal (1.36%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal

운동 : 669kcal
런닝머신 걷기 (30분) 179kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal

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