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  • 쭈쭈아
  • 초보2016.04.12 21:3581 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 699kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

699/ 1450

360/ 241

성공
(870)

아침식사 : 248kcal (35.48%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
토마토 (1개, 93g) 13kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal
연두부 (1모, 84g) 34kcal
밤 (1회분, 14g) 22kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 40g) 28kcal
[통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 20g) 48kcal

점심식사 : 210kcal (30.04%)
월남쌈 (1/4대접, 137g) 210kcal

간식 : 241kcal (34.48%)
연두부 (1모, 90g) 36kcal
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 40g) 28kcal
계란 흰자 (1개, 38g) 20kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 360kcal
에어로빅 (60분) 360kcal

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