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  • seraphicyul
  • 초보2016.04.12 21:3947 조회1 좋아요
04월 12일 (음식 612kcal, 운동 477kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

612/ 1282

477/ 213

성공
(935)

점심식사 : 142kcal (23.20%)

[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 380kcal (62.09%)

4시20분, 15분

[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 50g) 193kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 250ml) 175kcal
찐고구마 (1개, 10g) 12kcal

간식 : 90kcal (14.71%)

8시

오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 477kcal
샤워 (30분) 120kcal
집안일 (10분) 40kcal
와이드 스쿼트 (30분) 180kcal
하늘자전거 (20분) 120kcal
제자리 걷기 (10분) 17kcal

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