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  • 연애를좀하자
  • 입문2016.04.12 20:1019 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 2009kcal, 운동 213kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2009/ 1621

213/ 270

실패
(444)

아침식사 : 943kcal (46.94%)
쌀 (1회분, 100g) 348kcal
꽁치김치찌개 (1회분, 171g) 250kcal
계란후라이 (3개, 159g) 345kcal

점심식사 : 406kcal (20.21%)
쌀 (3/4회분, 75g) 261kcal
생선묵조림 (1인분) 70kcal
잡채 (1/2인분, 45g) 75kcal

저녁식사 : 510kcal (25.39%)
[오뚜기] 김치라면 (1개, 120g) 510kcal

간식 : 150kcal (7.47%)
[커머스재팬] 와코도아기과자3종세트(철분칼슘비스켓) (1회분, 30g) 150kcal

운동 : 213kcal
농구 (20분) 160kcal
조깅 달리기 (3분) 24kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
보통 걷기 (6분) 15kcal

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