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  • 55질러
  • 정석2015.02.11 13:11337 조회1 좋아요
Q.유산소운동이....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에 실내싸이클이 있는데
걷기랑 싸이클이랑 유산소운동이
더 잘되는게 있을까요?

싸이클은 뭔가 다리에 근육이 붙는
느낌적인 느낌이랄까?ㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨 느낌인지아시죠?ㅋㅋㅋㅋ

그런데 싸이클이 런닝머신보다
소모칼로리가 높더라구요
근력운동하고 싸이클 하는것도 괜찮을까요?

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  • 55질러
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과자가 너무 먹고싶어요ㅠㅠ
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정석
  • 55질러
  • 02.11 15:54
  • 저도 싸이클이 더 힘들더라구요ㅠㅠ
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정석
  • 지금은 다욧중~
  • 02.11 14:46
  • 저는..실내싸이클이 운동효과가 더있는거같아요.같은 시간 운동해도..
    런닝머신은(6k속도) 15분쯤걸으면 땀나기시작하구요.
    실내싸이클은(숀리..3번줄) 8.9분쯤되면 땀나기시작해요.
    사람 체질마다 다르겠지만요..
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정석
  • 55질러
  • 02.11 13:38
  • 걷는게 더 좋긴한데 나가서 운동하는게 아직 춥고 러닝머신 때문에 헬스등록하는건 좀 그래서 먼저싸이클로 한달은 채워보려구요! 감사합니댜
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다신
  • 무브무브v
  • 02.11 13:14
  • 개인체질에따라 맞는운동이 다를것 같아요~ 저는 허리힘이랑 전반적으로 근력이 약해서 사이클은 오래 못하거든요~ 그래서 걷기가 더 잘맞아요ㅎ근데 걷기보다 사이클 맞는분들도 꽤 계시더라구요~
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지존
  • Ayumin
  • 02.11 13:12
  • 싸이클이 좋은 것 같아요~
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