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포숑포숑
초보
2015.02.11 18:18
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Q.
72에서 62 감량~!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
52되려면 아직 멀었당ㅠ
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초보
예쁘니엄마55
02.12 00:24
충분히 뺄수있을거에요~~~저도 힘내야겠어요 50키로 진입해보자구요^^
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초보
양선생
02.11 21:14
우와ㅜ 멋지시네요~~^^ 축하드려요!
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초보
포숑포숑
02.11 19:56
저는 엄청난 하체 비만이라 다리를 중점적으로 했어요 첨에는 워낙 뚱뚱해서 기초체력을 키우기 위해서 운동전에 언덕있는 공원을 2~3바퀴정도 가볍게 뛰고나서 헬스장에 가면 런지 한쪽 다리당 15~20번씩 스쿼트할때 등에 짐볼 끼우고 30번씩 3세트 했어요 이거 말고 많은데 그 동작 이름을 모르겠네요ㅠ여튼 첨 운동하시는거면 바벨들고 막 무리하지 말고 자기 몸에 힘을 줘서 하는게 필요한거 같아요~^^
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입문
살빼고샤랄라
02.11 19:51
무슨운동하셨어요?:)
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초보
포숑포숑
02.11 19:50
살빼고샤랄라
하루에 2~3시간씩 했어요~~
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입문
살빼고샤랄라
02.11 19:49
몇시간정도하셨나요?😭
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초보
포숑포숑
02.11 19:48
살빼고샤랄라
엄청했어요ㅠㅠ
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입문
살빼고샤랄라
02.11 19:48
많이빼셨네요!ㅠㅠ부러워요ㅠㅠㅠ운동은안하신건가요?😮
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초보
포숑포숑
02.11 19:44
쏭꿍
할수있어요!!저도 했는데요 뭐~~ 궁금한거있음 물어봐요~
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초보
쏭꿍
02.11 19:43
목표가 55인네 아직 몸무게가 84라능 슬퍼요 ㅠㅠ
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