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  • 플로리안
  • 입문2016.04.13 23:1936 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1703kcal, 운동 301kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1703/ 1736

301/ 289

성공
(45)

아침식사 : 83kcal (4.87%)
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
[요플레]데일리드링킹요거트 (1회분, 55g) 38kcal

점심식사 : 411kcal (24.13%)
찰밥 (1공기, 100g) 152kcal
닭다리 (1회분, 130g) 248kcal
케일 (1회분, 30g) 8kcal
쌈장 (1회분, 20g) 3kcal

저녁식사 : 939kcal (55.14%)
아몬드 조미한것 (1종지, 30g) 178kcal
카스맥주 (1잔, 355ml) 131kcal
[롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분, 74g) 370kcal
찰밥 (1공기, 50g) 76kcal
닭고기 (1회분, 100g) 173kcal
케일 (1회분, 30g) 8kcal
쌈장 (1회분, 20g) 3kcal

간식 : 270kcal (15.85%)
[롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분, 54g) 270kcal

운동 : 301kcal
사이클 (43분) 301kcal

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