- 뽀냥똥굴
- 초보2016.04.12 23:36301 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 939kcal, 운동 499kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
939/ 2067
499/ 344
성공
(1283)
아침식사 : 221kcal (23.54%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 40g) | 141kcal |
점심식사 : 439kcal (46.75%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
| 달걀 (1회분, 150g) | 237kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1.5회분, 3g) | 15kcal |
| 돌나물 생것 (1회분, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 279kcal (29.71%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 30g) | 108kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
운동 : 499kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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