- 조이어터
- 지존2016.04.14 00:5923 조회0 좋아요
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04월 13일 (음식 873kcal, 운동 988kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
873/ 800
988/ 886
성공
(29)
아침식사 : 75kcal (8.59%)
9시
| 유과(3개) (1회분, 18g) | 75kcal |
점심식사 : 448kcal (51.32%)
13시
| [대신물산] 파래 곤약 (1회분, 400g) | 20kcal |
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 머위나물 (1소접시, 27g) | 22kcal |
| [청정원] 스위트크림드레싱 (1회분, 30g) | 180kcal |
저녁식사 : 350kcal (40.09%)
17시
| [오뚜기] 오 쉐프 교자만두(10개) (1회분, 155g) | 350kcal |
운동 : 988kcal
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 기상 후 스트레칭 (5분) | 11kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 트위스트런 (100분) | 900kcal |
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