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  • 강철허벅지
  • 입문2016.04.13 00:5878 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1430kcal, 운동 448kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1430/ 1263

448/ 210

성공
(71)

아침식사 : 405kcal (28.32%)
[탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1회분, 150g) 405kcal

점심식사 : 410kcal (28.67%)

짜장밥 (1인분, 450g) 410kcal

저녁식사 : 124kcal (8.67%)
쉬림프브로콜리샐러드 (1회분, 70g) 124kcal

간식 : 491kcal (34.34%)
[농심] 양파링 (1/4봉지, 17g) 82kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (3개, 37g) 210kcal
스위트갈릭패스츄리 (1/2회분, 45g) 167kcal
[한성기업] 크래미 (2개, 36g) 32kcal

운동 : 448kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
플랭크 (5분) 30kcal
산책 걷기 (20분) 76kcal
족욕 (20분) 22kcal

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