- 가가멜님
- 초보2016.04.13 19:2780 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 872kcal, 운동 102kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
872/ 1255
102/ 209
성공
(277)
아침식사 : 285kcal (32.68%)
계란 채소 치즈 넣은 샌드위치 반쪽
짭짜리토마토 2개
연한 아메리카노
| 계란치즈샌드위치 (1개, 106g) | 248kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 아메리카노 (1잔, 90ml) | 2kcal |
저녁식사 : 534kcal (61.24%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| [롯데칠성음료] 마운틴듀 (1회분, 50ml) | 23kcal |
| 닭강정 (1소접시, 20g) | 45kcal |
| 쇠고기죽 (1인분, 100g) | 61kcal |
간식 : 53kcal (6.08%)
| 조비스 바나나칩 (1회분, 10g) | 53kcal |
운동 : 102kcal
| 제자리파워워킹 (10분) | 66kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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