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  • yesolee
  • 정석2016.04.13 08:3855 조회0 좋아요
Q.다이어트신?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정말 이 어플대로 따라하면 목표 날 안에 목표 몸무게까지 뺄 수 있는건가요?? 성공하신분들 많으신가요?

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • yesolee
  • 04.13 13:24
  • 득근득근 헐 이렇게나 세심하게 답글을 적어주시다니 ㅠㅠㅠ 너무 감사드려요! 27키로나 빼셨다니, 정말 대단하세요! 매일매일 꾸준히 운동하는게 많이 힘드셨을텐데. 좋은 정보 너무 감사드립니다!
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다신
  • 득근득근
  • 04.13 12:08
  • 제가 했던 방법은
    개인 유산소 운동 1시간
    웨이트 30분
    다신 트레이너 어플 팔 다리 복근 30분
    이렇게 2시간씩 꾸준히 운동하시면 무조건 효과볼겁니다
    대신 엄청 힘들거에요ㅠㅠ
    식단도 저염식으로 바꾸시고 기름진것 드시지말구요 밀가루도 안먹으면 좋죠
    운동 기간은 적어도 3개월~6개월로 잡으세요
    전 1년동안 27kg 뺏구요
    제 사진타고 와서 글 끝쪽에 팁 1-5편만 읽어보셔도 도움되실거에요
    전 현재 다신트레이너 14일차 밖에 안됬는데 복근이 선명해지는게 느껴져요
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