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  • 난리나는몸매
  • 초보2016.04.13 19:5261 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1303kcal, 운동 542kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1303/ 1804

542/ 300

성공
(743)

점심식사 : 1,033kcal (79.28%)
광어초밥 (3개, 120g) 168kcal
연어초밥 (1인분, 120g) 214kcal
[이마트] 데리야끼장어초밥 (2개, 54g) 110kcal
광어초밥 (1개, 40g) 56kcal
참치초밥 (1개, 30g) 75kcal
연어회 (10조각, 280g) 410kcal

저녁식사 : 270kcal (20.72%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
방울토마토 1개 (12.0개, 240g) 72kcal
돼지감자 (1회분, 70g) 53kcal

운동 : 542kcal
복싱 권투 (20분) 240kcal
윗몸일으키기(세트) (12회) 3kcal
줄넘기(시간) (4분) 40kcal
산책 걷기 (60분) 259kcal

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