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  • 난리나는몸매
  • 초보2016.04.13 10:5150 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1577kcal, 운동 605kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1577/ 1804

605/ 300

성공
(532)

아침식사 : 100kcal (6.34%)
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) 100kcal

점심식사 : 577kcal (36.59%)
[남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) 90kcal
오이무침 (1/4인분, 0g) 16kcal
두부김치 (1/2중간접시, 125g) 144kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) 73kcal
김치국(김칫국) (1/4인분, 49g) 20kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal

저녁식사 : 900kcal (57.07%)
[베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g) 130kcal
돼지감자 (1회분, 50g) 38kcal
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) 530kcal
[오리온제과] 오감자 허니밀크 (3/4회분, 37g) 202kcal

운동 : 605kcal
복싱 권투 (30분) 360kcal
줄넘기(시간) (4분) 40kcal
윗몸일으키기(세트) (10회) 2kcal
빠르게걷기 (60분) 203kcal

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