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  • 뽀랴
  • 다신2016.05.16 07:4447 조회0 좋아요
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04월 13일 (음식 939kcal, 운동 168kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

939/ 1010

168/ 168

성공
(72)

점심식사 : 411kcal (43.77%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
마일드참치 (1회분, 52g) 62kcal
수제요거트 (1회분, 200g) 150kcal

저녁식사 : 528kcal (56.23%)

단무지 (1종지, 20g) 2kcal
[오니기리와이규동] 규동 (1인분, 350g) 526kcal

운동 : 168kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스쿼트(세트) (55회) 24kcal
런지(세트) (40회) 16kcal

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