- 러쀼
- 정석2016.04.14 07:2922 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1230kcal, 운동 870kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1230/ 879
870/ 146
성공
(374)
아침식사 : 517kcal (42.03%)
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
점심식사 : 355kcal (28.86%)
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 콩밥 (1공기, 100g) | 168kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
저녁식사 : 165kcal (13.41%)
| 오뎅국 (1인분, 100g) | 81kcal |
| 콩밥 (1공기, 50g) | 84kcal |
간식 : 193kcal (15.69%)
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 32g) | 175kcal |
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 870kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (60분) | 474kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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