다이어트

핡
초보2016.04.13 17:15246 조회0 좋아요

Q.부끄러움을 무룹쓰고. . 뱃살고민요. .

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전다른곳보다 뱃살이 유독많아요
그거도 남들처럼 허리까지 두리뭉실이아니고
정말 임신한거처럼 아랫배가 불룩 나왔어요
하아. . . 가스가365일차있을수도있나요
저런건 어찌해야빠질까요?
저같은분들있나요? ?

핡
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코코넛오일이다이어트에..

1 137 날씬하고퍼

갑자기 잘 안되네요

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잠냥이
04.14 04:01
이건 딱 한번본경우인데요 옛날 알고지내던 처자가 자궁근종을 방치해서요 근종이 자라서 배가볼록나왔더랬습니다
혹시모르니까 병원가보세요 꼭이요
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잠냥이
04.13 19:50
울언니가 그런데요 배가나온것보다 자세가 나빠요 서계신자세 바꿔보세요 등하고 허리 곧게 피시고 아랫배랑 항문에 힘주고 서보세요 사진으로 볼때 님 서계시는 자세는 배내미는 자세예요
글케 서도 나오면 누워서 배근육 중앙 찬찬히 만져보시구요 손가락마디이상 벌어져 있으면 근육박린가 분린가 하는 질병 이랬어요 글고 여자는 자궁이 있어서요 아무리 날씬해도 아랫배는 조금씩있어요 호르몬작용입니다 모델들하고 일반인은 달라요
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득근득근
04.13 18:38
우선 배에 가스가 찬 느낌이 있다면 소화기관에 문제가 있다는 겁니다
가장 먼저 위와 장을 비워주세요
금식도 좋은 방법이고 불가리스나 요플레를 많이 먹어 배변하는 방법도 있습니다
그 후 뱃살은 전신운동을 통해 충분히 뺄수있습니다
코어 근육부터 만들어주세요
플랭크가 좋죠~유산소도 자주해주시구요
제 사진 타고 와서 글 끝부분에 팁 1-5편 읽어보시면 어떻게 운동해야할지 감 잡히실 겁니다 힘내세요!!!
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