안녕하세요ㅠㅠ
저는 다이어트를 처음 시도해보는 초짜 중에 왕 초짜인데요..ㅠ
저는 야식을 정말정말 좋아하고 정말 좋아한답니다ㅠㅠ
그런데!! 문제는 야식을 미친듯이 먹되 아점을 안 먹는다는거죠
그게..바껴야된다는거는 아주 잘 알고는 있는데 진짜 그게 버릇이 된지라...
어떻게 멈춰야되는지 모르니 너무 답답하기만 하네요..ㅠ 진짜 이럴 때에는 어떻게 하면 좋고 어떻게 해결해야될지 알려주시면 안될까요??ㅠ 처음 시작한만큼 꼭 성공하고 싶어요!! 아! 그리고 제가 운동도 하는데 다신 동영상을 보면서 하고 있는데..시작하기 전 스트레칭을 20분정도 하고 유산소 운동 30분을 하는데 다음날이 되면 몸이 움직이기가 힘들어요..ㅠ 스트레칭을 하고 난뒤면 괜찮은게 아닌가요..??제가 무엇을 잘못했는지 알고 싶어요 ㅜㅠㅠ