view-top
파우더핑크
초보
2016.04.13 23:40
74 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
하체운동하다가 멍들었어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리 사이러스 하체 운동을 첨 했거든요. 열심히 따라하기는 했는데 완전히 다 한것도 아니고요.
근데 운동 다 하고 보니 허벅지 뒤 두 다리 모두 다 멍이 시퍼렇게 들어있네요. 위에서 아래로 쩜쩜이 시퍼래요.
완전 두부살이고 튼실한데 왜이런걸까요?
프사/닉네임 영역
파우더핑크
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 05월 24일 (음식 279kcal, 운동 425kcal)
· 다이어트 정말 힘드네요 ㅠ(주저리 하소연)
· 05월 23일 (음식 761kcal, 운동 800kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
시험기간때 운동을못하는데ㅠㅠ
0
42
켄달대자
구운 달걀 vs 삶은 달걀
2
138
frana
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
파우더핑크
04.14 08:39
잠냥이
답 감사해요~ 운동을 중단해야 하나 고민했거든요. 스트레칭도 꼭 같이해야겠네요~ 좋은하루 되세요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
잠냥이
04.14 02:31
안쓰던근육 준비운동도 없이 무리하게 써서 모세혈관이 터진겁니다 운동안하던사람이라거나 스쿼트에 익숙하지 않은 초보들인경우에 가끔생기는 일이기도 합니다 근육운동하시기 전에 스트레칭 충분하게 해주시고 시작하세요 가볍게 볼 운동도 아니던데요 운동오래한 사람도 따라하려면 벅찰겁니다 스트레칭으로 근육풀어주시고 운동시작하세요 ㅌㄷㅌㄷ 홧찡입니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동