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  • 치킨나라
  • 지존2015.02.13 12:58202 조회0 좋아요
Q.이런생각은안되죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침에 액티비아하나먹고 늦게일어나서 아침겸점심밥먹었는데 오뎅볶음이너무맛잇길래..진짜많이먹엇어요..생각하시는것보다더 ㅜㅜ그리고바나나하나를 먹엇네요..ㅜㅜ 근데망했다고자꾸생각드네요..이런생각하면안되죠?저녁을 그냥 단감하나먹을가생각중이에요..많이먹은날은 칼로리맞춰서 먹는다고생각할가요?
망햇다고생각드니까 벌써 살쪗다생각들고막 ㅜㅜ 저어떡해요ㅠㅜ

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댓글 (17)

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댓글리스트

지존
  • 치킨나라
  • 02.13 13:42
  • 댄싱인더문라잇 저도요ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ저만그런줄알앗는데..그래도 실패는아니니까 후회하지마요!저녁을 가볍게먹어줘요!!
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초보
  • 댄싱인더문라잇
  • 02.13 13:40
  • 저도 아점을 정신 잃고서 어묵볶음이랑 오징어포, 생선구이 엄청먹었어요........ 후회작렬입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • 치킨나라
  • 02.13 13:33
  • Ayumin🐱 그럴게요!ㅎㅎ 조금이나마안심이되네요!오늘은 오늘이고 또내일ㅇ하고 주말동안은 운동쉬지만 내일부터열심히해주면되겠죠?
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지존
  • Ayumin
  • 02.13 13:31
  • 치킨나라 유산소는 안모자란것 같은데 근력도 좀 병행해주세요 ㅎㅎ
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지존
  • 치킨나라
  • 02.13 13:27
  • Ayumin🐱 제가하루운동이 태권도가서 노는듯이뛰어놀고 줄넘기1000개하거나 간식을좀먹은날엔 1500게에서2000개정도하구요 근력진짜조금..해요..ㅜㅜ운동량이모자른가요?..ㅠㅠ
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지존
  • Ayumin
  • 02.13 13:24
  • 치킨나라 운동량을 조금 늘리시는 게 어떠세요? 저도 첨엔 적게먹자 주의였는데 다이어트하다보니 바뀌더라구요 배안고프게 먹고 많이 운동하자 로요
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지존
  • 치킨나라
  • 02.13 13:23
  • Ayumin🐱 살이잘안빠져서하루에너무적게빠져요ㅠㅜ고추장볶음이여서 칼로리가더높겟죠?
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지존
  • Ayumin
  • 02.13 13:20
  • 치킨나라 괜찮아요 오뎅에 단백질 꽤 많으니까 그걸로 위안삼으시고 저녁 평소대로 드셔요~ 하루 1200은 섭취하시는게 좋을텐데...
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지존
  • 치킨나라
  • 02.13 13:18
  • Ayumin🐱 ㅜㅜ제가다여트하면서사실 아침에일어날때마다살짝어지럽거든용...ㅜㅜ칼로리만잘맞추면 망한건아니죠?,.오뎅볶음이문제에요 .....ㅜㅜ
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지존
  • Ayumin
  • 02.13 13:17
  • 치킨나라 다이어트할때 제일 주의할점이 기초대사량보다 낮은 칼로리의 식단이래요 ㅜㅜ 너무 적게 드시지 마시고 평소 저녁대로 드셔요
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