- 조이어터
- 지존2016.04.15 00:0629 조회0 좋아요
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04월 14일 (음식 1020kcal, 운동 1400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1020/ 800
1400/ 544
성공
(636)
아침식사 : 461kcal (45.20%)
8시
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 들깨미역국 (1.5인분) | 148kcal |
점심식사 : 67kcal (6.57%)
12시
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
저녁식사 : 492kcal (48.24%)
17시
| [오뚜기] 오뚜기 참깨라면 (1회분, 110g) | 470kcal |
| 얼린두부 (1회, 30g) | 22kcal |
운동 : 1,400kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 트위스트런 (120분) | 1,080kcal |
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