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  • 11자복근있는엄마
  • 다신2016.04.14 21:5550 조회0 좋아요
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04월 14일 (음식 1083kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1083/ 1104

350/ 184

성공
(188)

아침식사 : 207kcal (19.11%)
사과 (1회분, 184g) 104kcal
바나나 (1개, 111g) 103kcal

점심식사 : 314kcal (28.99%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
소불고기 (1소접시, 150g) 132kcal
쑥갓나물 (1소접시, 54g) 26kcal

저녁식사 : 505kcal (46.63%)
쇠고기등심 (1회, 153g) 333kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

간식 : 57kcal (5.26%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
참외 (1개, 120g) 37kcal

운동 : 350kcal

싸이클 실내자전거 (40분) 350kcal

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