- 장길산
- 지존2016.04.14 20:5794 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1100kcal, 운동 252kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1100/ 2001
252/ 333
성공
(820)
아침식사 : 397kcal (36.09%)
| 사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
| [청정원] 다이어트누들 곤약볶음짬뽕 (1인분, 221g) | 170kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 김 (1회분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 508kcal (46.18%)
| 해남황토 고구마말랭이 (1회, 30g) | 88kcal |
| 커버춰초콜렛 (1회분, 25g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
저녁식사 : 191kcal (17.36%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
간식 : 4kcal (0.36%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 252kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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