- 깽스
- 초보2016.04.15 09:5225 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1012kcal, 운동 567kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1012/ 1206
567/ 201
성공
(561)
아침식사 : 270kcal (26.68%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 (1회, 85g) | 75kcal |
점심식사 : 420kcal (41.50%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오렌지 (1개, 105g) | 30kcal |
저녁식사 : 322kcal (31.82%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 오렌지 (1개, 105g) | 30kcal |
운동 : 567kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
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