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내일부터 휴가네요~

지금까지는 저렇게 잘 지켜왔는데..내일부터 10일간 휴가예요!! 부디 잘 지킬 수 있었으면 좋겠어요~휴가가서는 동영상보면서 계속 운동해볼려구요..이 기회에 근육을 더 탄탄하게 만들어 볼까 생각중이예요~^^ 모두 홧팅!!

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긍정의다이어터
07.18 21:55
온몸이쑤셔 전 근력운동 50분. 순환운동 30분. 아침공복 사이클 1시간. 저녁 사이클 1시간. 하루종일 중간중간 시간내서 스트레칭, 요가20분정도. 만보계 3500~5000,,,대략 이정도 하는거 같아요~L자와 박봄운동도 한다리10분씩 20분정도 해요^^
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