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  • kaichu
  • 정석2016.04.14 17:0387 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1077kcal, 운동 385kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1077/ 2506

385/ 417

성공
(1397)

점심식사 : 352kcal (32.68%)

오뚜기참치 (1캔, 80g) 172kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 665kcal (61.75%)

돼지목살 (1회분, 120g) 316kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal
스크램블드에그 (1소접시, 80g) 152kcal
[동원] 해물버섯완자 (1회분, 40g) 40kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

간식 : 60kcal (5.57%)
천혜향 (1개, 155g) 60kcal

운동 : 385kcal
헬스 (70분) 385kcal

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