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  • 166 51이 될때까지!
  • 지존2016.04.16 08:3719 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1027kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1027/ 1252

0/ 208

성공
(17)

아침식사 : 218kcal (21.23%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal
닭가슴살 (1인분, 39g) 42kcal

점심식사 : 268kcal (26.10%)
볶음밥 (1인분, 70g) 110kcal
어묵국 (1인분, 80g) 65kcal
미역줄기 (1회분, 20g) 4kcal
열무김치 (1소접시, 23g) 7kcal
홍시 (1개, 65g) 42kcal
햄 (1회분, 20g) 40kcal

저녁식사 : 272kcal (26.48%)
오렌지 (1개, 142g) 40kcal
[포스트] 고소한현미 (1회, 10g) 36kcal
[삼립식품] 삼.꿀호떡 (1회분, 70g) 196kcal

간식 : 269kcal (26.19%)
삶은 계란 (1개, 115g) 181kcal
사과 (1회분, 155g) 88kcal

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