- 가나가라마바사
- 초보2015.02.15 21:38112 조회0 좋아요
1일
처음부터 다시 시작하려고요
예전에 실패한건 아니지만 얼굴살과 허벅지 살은 많이 빠지고
다리는 근력운동을 해서 그런지 살들은 그나마 많이 정리되었고
마일리 사일러스랑 강하나 하체운동 하니까 종아리랑 라인이 조금씩 잡히더군요
근데 개학하고나니 마음이 풀어져서 운동 안하고 그러다보니 살이 찐거 같네요..
그래서 그냥 아예 미친척핟ㅎ 제대로 살 빼볼려고요
진짜 제발 운동이라도 꾸준히 했으면 하네요
오늘은
버피 10
월싯 2분 40초
스쿼트 110
런지 75
싯업 70
크런치 95
플랭크 1분
강하나
마일리 사일러스
이소라 팔 운ㄷㅎㅇ
줄넘기 1500개
앉았다 일어서기 400개
팔벌려 100개
예전에 실패한건 아니지만 얼굴살과 허벅지 살은 많이 빠지고
다리는 근력운동을 해서 그런지 살들은 그나마 많이 정리되었고
마일리 사일러스랑 강하나 하체운동 하니까 종아리랑 라인이 조금씩 잡히더군요
근데 개학하고나니 마음이 풀어져서 운동 안하고 그러다보니 살이 찐거 같네요..
그래서 그냥 아예 미친척핟ㅎ 제대로 살 빼볼려고요
진짜 제발 운동이라도 꾸준히 했으면 하네요
오늘은
버피 10
월싯 2분 40초
스쿼트 110
런지 75
싯업 70
크런치 95
플랭크 1분
강하나
마일리 사일러스
이소라 팔 운ㄷㅎㅇ
줄넘기 1500개
앉았다 일어서기 400개
팔벌려 100개
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